13 Langkah Menghilangkan Rasa Kantuk dan Stress

Berikut ini terdapat beberapa gerakan yang boleh dicoba untuk menghilangkan rasa kantuk dan Stress/tekanan. Bagi anda yang selalu merasa ngantuk atau sedang mengalami depresi, stress, atau galau, Silahkan ikuti dan lakukan gerakan ini. Selamat Mencuba!!

LANGKAH 1

 Ini adalah sedikit ala taichi, sebagai permulaan untuk memanaskan badan...

LANGKAH 2

Ikuti gerakan ini untuk melegakan bahu dan leher anda...

LANGKAH 3

Buat gerakan memutar kedua tangan anda layaknya jagoan anda

LANGKAH 4

Gerakan badan kekanan dan ke kiri...

LANGKAH 5

 

Lalu gerakan ke kiri lalu ke kanan. Ikutin aja… jangan tambah pusing ya..

LANGKAH 6

Tepuk jidat atau pipi yang kenceng gan.. Ini untuk menghilangkan rasa ngantuk..

LANGKAH 7

Setelah itu buat gerakan tangan seperti ini seekor burung mau terbang ini berguna untuk mengendurkan persendian di bahu sampai tangan ... Fly... fly...

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tidak punya masalah…

LANGKAH 9

Lakukan juga secara agresif, Jangan pedulikan apa kata orang lain disekitar...

LANGKAH 10

Hilangkan semua tekanan…

LANGKAH 11

Gerakan memutar kepala secara perlahan…

LANGKAH 12

Liat muka di cermin sambil goyang2.. jangan lupa tertawa, minimal tersenyum…

LANGKAH 13

Terakhir lakukan joget kucing, gangnam or apalah itu…

————–

Sekian….SELAMAT MENCOBA>>>

Sumber: Kaskus dan ibnismail